Kurs i Livsstyrketrening.

Kurs i Livsstyrketrening er et tilbud som har til hensikt å styrke deltakernes evne til å mestre helse- og livsutfordringer. Dette er et kurs i grupper som favner vidt og benyttes ved Frisklivssentraler, i rehabilitering, på sykehus, i pårørende, leder -og kollegagrupper. Det fine med grupper er at vi lærer nye ting om oss selv gjennom relasjonen til de andre deltakerne. I kurset gjennomgås ulike temaer som omhandler verdier, selvbilde, grensesetting, ulike følelser og våre ressurser i og rundt oss. Gruppeprogrammet ble utviklet i et tverrfaglig doktorgradsarbeid av arbeidslivslege Liv Haugli og sykepleier/pedagog Eldri Steen. De samarbeidet med helsepersonell og mennesker som hadde helseutfordringer.
Livsstyrketrening bygger på en forståelse om at helseutfordringer ikke er enten fysisk eller psykisk, men at vi som menneske henger sammen. Kurs i Livsstyrketrening har til hensikt å øke den enkeltes bevissthet på sammenhengen mellom tanker, følelser, kropp, levd liv, verdier og tanke- og handlingsmønstre. Bevisstgjøring på disse sammenhengene kan bidra til bedre helse for den enkelte.
I Livsstyrketrening måles ikke helse ut ifra om du har en diagnose eller ei. Det handler derimot om helse som noe bevegelig, som man kan ha, midt i livets opp og nedturer. God helse og et godt liv handler om mer enn fravær av sykdom. Helse kan sees på som en ressurs i hverdagen; det å ha styrke, overskudd og motstandskraft til å møte kravene og de utfordringer som hverdagen og livet byr på. Vi opplever alle lidelse og utfordringer i løpet av livet, og vi kan føle oss maktesløse og uten mestring. Dersom vi opplever å ha det sånn over tid, påvirker det livene våre, selvbildet vårt, relasjonene våre, rollene, aktivitetene og arbeidsevnen. Og kanskje evnen til å se ressursene og mulighetene våre. Det påvirker følelseslivet vårt. Kanskje gleden er mindre tilstede. Og kanskje tar frykt, skam, sorg og sinne mer plass.

Kurs i Livsstyrketrening er forskningsbasert og med gode resultater knyttet blant annet til bedre psykisk helse, mindre stress, lavere sykefravær, lavere forbruk av helsetjenester og bedre smertemestring.

Du kan lese mer på
www.livsstyrketrening.no